생활습관 (1) 썸네일형 리스트형 잠과의 전쟁을 치르는 중 요즘 아주 죽갔습니다 ㅡㅜ 하루종일 졸려요. 그래서 생전 안먹던 커피까지 먹어가면서 참는데도-몇일은 효과를 봤지만- 이젠 택도 없네요. 시도때도 없이... 업무 중, 회의 중, 운전 중=_=;; 때와 장소를 가리지 않고 졸음과의 전쟁을 하고 있습니다. 그러던차에 발견한 아이디어 상품 머리가 일정각도 이상 떨궈지면 강력한 진동으로 깨워준다는군요. 한번 사볼까? >_< 요즘 왜이렇게 잠이 쏟아지나 했더니만... 우선은 밤에 잠을 잘자야 한다는군요. 요즘 통 잠자리(?)가 부실(?)했습니다. 날씨 때문이기도 한데, 몇가지 고민이 있어서 그런것 같기도 합니다. 일단은, 잠 잘자는 방법을 알아봤습니다. 밤에만 잠을 잘자도 낮동안의 졸음을 상당수 줄여준다는군요. 1) 좋은 수면 상태란?! 잠을 잘 자는 것은 보약을.. 이전 1 다음